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INSCRIPCIONES  ABIERTAS

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PROGRAMA FORMATIVO:


  • Introducción al deporte.

  1. ​​​​​​​​​​​​​​​​​​Historia deportiva.
  • Anatomía. 
  1. Anatomía 
  2. Fisiología del ejercicio.
  3. Anamnesis y valoración corporal.
  4. Ergonomía y biomecanica del deporte.
  • Bases metodológicas.
  1. Teorías y técnicas del entrenamiento.
  2. Métodos de entrenamiento.
  3. Bases metodológicas del entrenamiento de fuerza.
  4. Bases metodológicas del entrenamiento de resistencia y velocidad.
  5. Bases metodológicas para el entrenamiento de la hipertrofia muscular.​​​​​​​
  • Planificación y programación.
  1. Principios del entrenamiento.
  2. Principios de participación activa y consciente.
  3. Principio de individualización. 
  4. El principio de progresión.
  5. Principio de repetición y continuidad. 
  6. Principio de relación óptima entre carga y recuperación.
  7. Planificación del entrenamiento de fuerza y resistencia.
  8. Programación del entrenamiento.
  9. Ejemplo de rutinas.
  10. Ejemplo de rutinas 2.
  11. Valoración deportiva inicial.
  • Prescripción del ejercicio para poblaciones especiales.
  1. Ejercicio físico como prescripción terapéutica. 
  2. Prescripción del ejercicio para poblaciones especiales.
  • Prevención de lesiones.
  1. Prevención de lesiones.
  2. Prevención de lesiones labaroles. 
  3. Tratamiento y rehabilitación de lesiones deportivas.​​​

El Personal Trainer tiene la responsabilidad de motivar y guiar al cliente para alcanzar sus objetivos. Mantiene una búsqueda activa del conocimiento, reinventándose y procurando la adaptabilidad de rutinas. 

Perfil del profesional:


  • Empático y con disposición para conectar con los requerimientos del cliente.
  • Organizado y metódico.

  • Cualidades físicas para el entrenamiento continuo.

  • Comprometido con los objetivos.

  • Continua formación.

Personal Trainer